Gesunde Ernährung für das ganze Leben

Schönheit kommt von Innen. Und was Sie essen, zeigt sich bei der Gesundheit Ihrer Haut.

Die 10 besten Lebensmittel für gesunde und schöne Haut stelle ich Ihnen hier vor.

Ich spür die Gier, nach Zucker in mir.

Und diese Sucht nach Zucker zu überwinden ist nicht so leicht.

Wenn Sie es jedoch schaffen, fühlen Sie sich besser.

Sie stellen sich die Frage: Wie ernähre ich mich gesund?

Sie sind mit dieser Frage nicht allein.

Buttermilch ist sehr gesund. Doch warum?

Sie enthält weniger Fett als normale Milch . . . obwohl der Name “Buttermilch” etwas anderes vermuten lässt.

Außerdem kann Ihr Körper Buttermilch leichter als normale Milch verdauen.

Spinat vereint trotz sehr weniger Kalorien viele gesunde Vitamine und Mineralstoffe in sich.

Mit diesen Inhaltsstoffen schützt Spinat Ihre Augen und reduziert die Krebsrisiken.

Weintrauben enthalten mehr Kohlenhydrate als die meisten anderen Obstsorten.

Trotzdem bekommen sie Ihrem Körper sehr gut und beeinflussen Ihre Gesundheit positiv.

Brombeeren enthalten viel Vitamin C, die Mineralstoffe Kalium, Eisen und Calcium und reichlich Ballaststoffe.

Die Ballaststoffe fördern Ihre Verdauung und sorgen für Sättigung.

Typisch für Aprikosen ist deren stumpfe, samtige Haut und das weniger saftige, süßlich schmeckende Fruchtfleich.

Die scharf schmeckenden roten Radieschen gibt es jetzt wieder frisch aus der Region im Supermarkt.

Es gibt verschiedene Sorten Sellerie. Dieser Beitrag beschäftigt sich mit dem Staudensellerie.