Infos für gesunde Ernährung

Sind Goji Beeren wirklich gesund? Oder doch einfach nur teuer?

Wenn du dir etwas Gutes tun willst und daher Goji Beeren kaufst, dann solltest du eine Sache wissen:

Goji Beeren sind nicht so super gesund wie oft behauptet.

Hier ist warum . . .

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Ursachen von Vitamin D Mangel: Was Du tun kannst

Müsste nicht sein, doch 90% der Menschen bekommen zu wenig Vitamin D. Erfahre hier die Ursachen und nutze die Tipps, einem Mangel vorzubeugen oder zu beheben.

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Was stellt Zucker mit deiner Gesundheit an? Und Tipps dazu.

Mit jedem weiteren Jahr erkennt man mehr und mehr: Zucker macht krank. Der Artikel zeigt die Folgen für deinen Körper, gute Zuckerersatzstoffe und weitere Tipps.

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Vitamin C: Warum es dein Körper braucht. Alle Fakten.

Seit man Seefahrerfilme sah weiß man: Ohne Vitamin C fallen Zähne aus. Wofür es der Körper noch braucht und wie es wirkt zeigt dieser Artikel.

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Calcium für gesunde Knochen. Und warum es allein nicht reicht

Dieser Artikel beschreibt die Aufgaben und Funktionen von Calcium. Welche Rolle spielt es für gesunde Knochen und Vermeidung von Osteoporose. Welche Lebensmittel sind gut, welche sollte man meiden.

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Warum Eisen so wichtig ist & Tipps Eisenmangel mit der Ernährung zu beheben

Alle Infos zu Eisen in der Ernährung: Funktionen und gute Quellen. Und . . . Wer hat ein höheres Risiko für Eisenmangel?

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Ananas: Wenig Kalorien und sehr gesund

Kennen Sie bisher nur die übersüße Dosenananas? Dann probieren Sie mal die frische Frucht, denn die schmeckt viel besser und ist gesünder.

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5 Warnzeichen Ihres Körpers für Vitaminmangel

Wenn Ihr Körper nicht die Vitamine bekommt, die er braucht, sagt er es Ihnen. Die heutige Ernährung kann schnell zu Vitaminmangel führen.

Entweder weil Sie zu wenig der richtigen Lebensmittel essen. Oder weil Ihr Körper die Nährstoffe nicht mehr richtig aufnimmt.

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5 Fakten zu Calcium in der Ernährung

Bekommen Sie genug Calcium?

Erfahren Sie in diesem Artikel wie hoch Ihr Calciumbedarf ist und welche Lebensmittel Calcium enthalten.

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10 Lebensmittel für perfekte Haut

Schönheit kommt von Innen. Und was Sie essen, zeigt sich bei der Gesundheit Ihrer Haut. Die 10 besten Lebensmittel für gesunde und schöne Haut stelle ich Ihnen hier vor.

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Spinat ist gesund: Mit diesen Inhaltsstoffen

Spinat vereint trotz sehr weniger Kalorien viele gesunde Vitamine und Mineralstoffe in sich. Mit diesen Inhaltsstoffen schützt Spinat Ihre Augen und reduziert die Krebsrisiken.

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Kauf und Lagerung von Bananen

Im Supermarkt findest Du Bananen in allen möglichen Varianten . . . von grasgrün bis hinzu fast braun (überreif).

Welche Variante solltest Du nun kaufen? Und wie lagerst Du Bananen optimal?

Dazu hier ein paar Tipps für Dich . . .

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Ballaststoffe: Bedarf und Vorteile

Ja, wir sollten mehr Ballaststoffe zu uns nehmen. Aber was sind Ballaststoffe überhaupt?

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